Часто в новый год мы даем себе различные обещания. Например, правильно питаться, чаще гулять, меньше сидеть в телефоне. Но наверняка есть и те.

Часто в новый год мы даем себе различные обещания. Например, правильно питаться, чаще гулять, меньше «сидеть» в телефоне. Но наверняка есть и те, кто обещали себе начать бегать по утрам.

Держать обещания важно. Не призываем выходить на пробежку уже сегодня. Просто расскажем вам о полезных свойствах бега, а решение уже за вами.

Смотрите видео и узнаете, что даёт бег по утрам.