Скоро начнётся новый учебный год и многие школьники и их родители будут готовиться к школе

Скоро начнётся новый учебный год и многие школьники и их родители будут готовиться к школе. Хочу дать совет по подбору кроссовок для занятий физкультурой. Конечно одни модели кроссовок предназначены для неспешных прогулок, другие для игры в спортивном зале, третьи – беговые и т.д . Однако порекомендую несколько принципов подбора кроссовок для решения универсальных задач.
Беговые кроссовки должны быть чуть больше, чем повседневная обувь (При беге стопа слегка увеличивается в объёме и смещается вперёд). Обязательно примеряйте кроссовки в носках, в которых планируете бегать и придерживайтесь размерной сетки. При покупке онлайн ориентируйтесь на длину стельки в сантиметрах.
В программу физической культуры включены прыжковые упражнения, игры и бег, поэтому важно выбрать обувь с хорошей амортизацией и поддержкой стопы. Такие кроссовки снижают нагрузку на суставы и делают каждую пробежку комфортной, даже на жёстком покрытии. Однако кроссовки с высокой подошвой травмоопасны и подходят только для прогулок. Здесь лучше придерживаться «золотой середины».
Кроссовки для зала не должны скользить и должны хорошо сидеть на ноге — чтобы тренировки проходили комфортно и без лишней нагрузки на стопы и травм. Правильно подобранные кроссовки — это здоровье и комфорт. Потратив немного времени на выбор, вы избежите многих ошибок и получите удовольствие от занятий!