Как выйти из Великого поста комфортно и безопасно для здоровья

Как выйти из Великого поста комфортно и безопасно для здоровья

Полезными рекомендациями поделилась Смирнова Татьяна Вячеславовна, заместитель главного врача МСЧ №4, врач-гастроэнтеролог

Выход из режима питания, который был во время поста, должен быть максимально плавным. Важно понимать: в течение длительного времени организм привык к обилию клетчатки, низкому содержанию жиров и отсутствию тяжелого животного белка. Система пищеварительного тракта работала сбалансированно, не перегружаясь жирами и излишними углеводами. Именно поэтому многие отмечают улучшение самочувствия и прилив сил — сработал эффект естественной разгрузки.

Как нужно питаться после соблюдение великого поста? Что нужно учесть помимо еды? Читайте в статье!